Suco Detox → Dicas e Receitas Para Vocês

Ricos em nutrientes e poucos calóricos, o suco detox ajuda a emagrecer e limpar seu organismo. O suco também tem ação antioxidante, auxiliando no sistema imunológico. Eles melhoram o intestino, visto que são ricos em fibras.

Ingerindo cerca de 500ml de suco detox todos os dias, junto de uma alimentação balanceada, você já vai sentir a diferença no seu organismo.

Agora vou passar para vocês 5 dicas de Sucos Detox fáceis de fazer que ficam deliciosos.

1. Suco verde de limão, pepino e couve

Esse suco contem em média 120 calorias

suco detox limão

Ingredientes
  • suco de ½ limão
  • 150 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • 1/3 de pepino sem casca

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador, coar e beber sem açúcar.

2. Suco de laranja, limão e alface

Cerca de 55 calorias neste suco.

suco detox

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas
  • ½ copo de água
  • Suco de 1 limão
  • 5 folhas de alface

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adicionar açúcar.

3. Suco de Couve com abacaxi

Copo com 250 ml de suco tem em média 160 calorias.

suco detox

Ingredientes

  • 1 rodela de pepino
  • 100 ml de água gelada
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre
  • 1 folha de couve

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem utilizar açúcar.

4. Suco de caju, canela e melancia

123 calorias contém nesse copo de suco detox

suco detox

Ingredientes

  • 1 fatia de média de melancia
  • 150 ml de água de coco
  • 1 colher de café de canela
  • 1 castanha de caju

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes juntos, coar, adicione gelo e beba a seguir, sem adoçar.

5. Suco detox de tomate

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

suco detox

 Ingredientes
  • Água com gás
  • 150 ml de suco de tomate pronto
  • 30 ml de suco de limão

Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

BÔNUS

Já ouviu falar de sopas detox? Vou deixar um bônus de uma receita para vocês

1. Sopa detox verde

½ maço de espinafre
½ talo de salsão
½ maço de escarola
½ maço de salsa
½ maço de acelga
½ abóbora japonesa
1 beterraba
1 abobrinha
1 chuchu
1 dente de alho picado
2 colheres (chá) de sal
1 colher (chá) de azeite extravirgem
1 litro de água
Pimenta do reino a gosto

Modo de fazer: Refogue o alho e acrescente água e deixe ferver. Adicione todos os ingredientes e fique misturando. Fogo médio por 30 minutos, quando as verduras e legumes estiverem cozidos, desligue o fogo. Adicione sal e pimenta a gosto. Se quiser bata tudo no liquidificador.

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